Tribratanews.sulsel.polri.go.id – Pererat silaturrahim bersama warganya, Kapolres Sidrap AKBP Budi Wahyono menggelar gowes menuju Kelurahan Amparita Sidrap.
“Ini merupakan rutinitas kami di akhir pekan, selain olahraga juga sebagai ajang bersilaturrahim bersama warga,” ujar Kapolres, Sabtu (15/06/19) siang
Pada kesempatan itu, Kapolres juga menyempatkan menyapa warga sedari menyampaikan pesan – pesan Kamtibmas. “Kami juga menyempatkan menyapa warga di jalan,” katanya
Melalui gowes tersebut, Kapolres juga mengecek lokasi lapangan di kelurahan Amparita Kecamatan Tellu Limpoe yang akan dijadikan tempat upacara HUT Bhayangkara ke 73 tahun 2019.
Program gowes kamtibmas Kapolres Sidrap patut diacungi jempol, kenapa, karena selain memantau situasi kamtibmas kegiatan bersepeda ini juga memiliki banyak manfaat, berikut beberapa manfaatnya dikutip dari hellosehat.com :
1.Mengendalikan berat badan
Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengendalikan berat badan karena bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.
2.Mengurangi resiko penyakit jantung
Bersepeda secara teratur dapat merangsang dan memperbaiki jantung, paru-paru, sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.
3.Mengurangi resiko kanker
Jika Anda mempertahankan pola makan yang sehat dan bersepeda secara teratur, maka hal tersebut akan membantu Anda dalam mengurangi risiko kanker. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal.
4.Mengurangi resiko diabetes
Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab diabetes. Bersepeda adalah salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko diabetes. Sebuah studi di Finlandia menunjukkan bahwa bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.
5.Meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan koordinasi otot tubuh
Bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang akibat jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi.
6.Mengurangi stres
Melakukan aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh Anda memprodukdi hormon dopamin yang dapat meningkatkan rasa bahagia sehingga dapat mengurangi stres, atau bahkan depresi yang Anda alami.