Tribratanews.sulsel.polri.go.id – Lama tak jumpa karna melaksanakan Pendidikan, Kapolres Sidrap AKBP Budi Wahyon lepas rindu bersama warganya komunitas sepeda di Kab. Sidrap, Minggu (06/10/19) pagi tadi.
Ini merupakan salah cara Kapolres Sidrap AKBP Budi Wahyono dalam rangka mendekatkan diri dengan warganya. Tak hanya datang menyambangi warganya, orang nomor satu di jajaran Polres Sidrap itu juga rutin bersepeda (gowes) bersama komunitas sepeda di Kabupaten Sidrap.
“Ini sudah menjadi aktifitas kami diwaktu senggang, selain menjaga kebugaran, kegiatan ini juga mampu mendekatkan kita bersama warga, selain itu saya memang rindu bersepeda bersama rekan-rekan komunitas disini” ujarnya usai gowes.
Menurutnya, salah satu hal yang paling ingin dilakukan saat melaksanakan pendidikan adalah bersepeda bersama warganya di Kab. Sidrap.
“Disamping itu, ini juga merupakan wujud dari program unggulan kami yakni panca siap yang mana pada point keempat berbunyi Siap Bersilaturrahim, artinya kami di Polres Sidrap senantiasa akan bersilaturrahim bersama seluruh elemen, sehingga dengan kedekatan ini polri dan masyarakat mampu bersama – sama dalam menjaga keamanan dan ketertiban,” lanjutnya.
Diketahui hari ini Kapolres Sidrap bersama puluhan komunitas sepeda sidrap menggelar gowes sejauh kurang lebih 20km, start di Mapolres Sidrap menuju jalur Panca rijang dan kembali finish di rumah jabatan Kapolres.
Dekatkan diri kepada masyarakat dengan kegiatan gowes merupakan cara efektif menjaga kamtibmas, tidak hanya itu bersepeda juga memiliki banyak manfaat, berikut beberapa manfaatnya dikutip dari hellosehat.com :
1.Mengendalikan berat badan
Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengendalikan berat badan karena bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.
2.Mengurangi resiko penyakit jantung
Bersepeda secara teratur dapat merangsang dan memperbaiki jantung, paru-paru, sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.
3.Mengurangi resiko kanker
Jika Anda mempertahankan pola makan yang sehat dan bersepeda secara teratur, maka hal tersebut akan membantu Anda dalam mengurangi risiko kanker. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal.
4.Mengurangi resiko diabetes
Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab diabetes. Bersepeda adalah salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko diabetes. Sebuah studi di Finlandia menunjukkan bahwa bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.
5.Meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan koordinasi otot tubuh
Bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang akibat jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi.
6.Mengurangi stres
Melakukan aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh Anda memprodukdi hormon dopamin yang dapat meningkatkan rasa bahagia sehingga dapat mengurangi stres, atau bahkan depresi yang Anda alami.