Tribratanews.sulsel.polri.go.id – Banyak cara yang dilakukan oleh Polres Sidrap demi mendekatkan diri bersama warganya, salah satunya dengan bersepeda, selain mampu menjaga fisik juga sebagai ajang silaturrahim bersama warga.
Begitulah yang dilakukan oleh Kapolres Sidrap AKBP budi Wahyono, mengisi waktu luangnya orang nomor satu di Jajaran Polres Sidrap itu bersepeda sejauh 20km bersama puluhan komunitas sepeda di sidrap, menurutnya ini merupakan rutinitasnya disela – sela kesibukannya menjaga kamtibmas.
“Ini merupakan rutinitas kami disaat lagi lowong, kami selalu menyempatkan diri bersama mereka, selain berolahraga, kami juga merasa lebih dekat dan dapat menyapa langsung warga di jalan,” ujar Kapolres usai gowes, Sabtu (20/7/19) pagi.
Menurut Kapolres, polisi dituntut untuk selalu tampil bugar sehingga mampu memberikan pelayanan maksimal kepada masyarakat. “Dengan berolahraga dan menjaga pola makan serta istrahat yang cukup insya allah badan menjadi fit, mari kita luangkan waktu sejenak untuk berolahraga,” ajaknya.
Kapolres juga mengapresiasi soliditas komunitas sepeda yang ada khususnya di Kabupaten Sidrap, menurutnya sinergitas bersama harus tetap dijaga. “Melalui moment ini kita jadikan sebagai ajang mempererat sinergitas antar sesama demi mewujudkan Sidrap yang aman dan kondusif,” tutupnya.
Dekatkan diri kepada masyarakat dengan kegiatan gowes merupakan cara efektif menjaga kamtibmas, tidak hanya itu bersepeda juga memiliki banyak manfaat, berikut beberapa manfaatnya dikutip dari hellosehat.com :
1.Mengendalikan berat badan
Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengendalikan berat badan karena bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.
2.Mengurangi resiko penyakit jantung
Bersepeda secara teratur dapat merangsang dan memperbaiki jantung, paru-paru, sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.
3.Mengurangi resiko kanker
Jika Anda mempertahankan pola makan yang sehat dan bersepeda secara teratur, maka hal tersebut akan membantu Anda dalam mengurangi risiko kanker. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal.
4.Mengurangi resiko diabetes
Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab diabetes. Bersepeda adalah salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko diabetes. Sebuah studi di Finlandia menunjukkan bahwa bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.
5.Meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan koordinasi otot tubuh
Bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang akibat jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi.
6.Mengurangi stres
Melakukan aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh Anda memprodukdi hormon dopamin yang dapat meningkatkan rasa bahagia sehingga dapat mengurangi stres, atau bahkan depresi yang Anda alami.
