Monday, February 17, 2025

Gowes Kamtibmas, Cara Kapolres Enrekang Ciptakan Kamtibmas yang Kondusif

Tribratanews.sulsel.polri.go.id –  Kapolres Enrekang AKBP Ibrahim Aji bersama dengan komunitas Endpass, Wakil Bupati Enrekang Asman dan Ketua DPRD Kabupaten Enrekang Idris Sadik mengisi akhir pekan dengan kegiatan bersepeda, Sabtu (26/10/19)

Kegiatan bersepeda tersebut dengan mengambil rute star di Bundaran Patung Sapi Enrekang, melanjutkan perjalanan menuju kampung jawa, kemudian penja, cemba, lekkong, pinang dan kembali finis di bundaran Patung Sapi Enrekang, Sabtu.

“Jika ada waktu luang kami senantiasa bersama menyempatkan waktu untuk bersepeda,” Kapolres Enrekang.

Tak hanya itu, melalui gowes orang nomor satu di jajaran Polres Enrekang tersebut juga menyempatkan menyampaikan pesan Kamtibmas kepada warganya saat ditemui dijalan.

“Cara ini senantiasa juga kami manfaatkan untuk menyambangi warga di beberapa sudut jalan, selain menyapa mereka, kami kadang bercengkrama sambil mendengar keluh kesah dan menitipkan beberapa pesan – pesan Kamtibmas,” lanjutnya.

Dekatkan diri kepada masyarakat dengan kegiatan gowes merupakan cara efektif menjaga kamtibmas, tidak hanya itu bersepeda juga memiliki banyak manfaat, berikut beberapa manfaatnya dikutip dari hellosehat.com :

1.Mengendalikan berat badan

Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengendalikan berat badan karena bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.

2.Mengurangi resiko penyakit jantung

Bersepeda secara teratur dapat merangsang dan memperbaiki jantung, paru-paru, sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.

3.Mengurangi resiko kanker

Jika Anda mempertahankan pola makan yang sehat dan bersepeda secara teratur, maka hal tersebut akan membantu Anda dalam mengurangi risiko kanker. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal.

4.Mengurangi resiko diabetes

Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab diabetes. Bersepeda adalah salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko diabetes. Sebuah studi di Finlandia menunjukkan bahwa bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.

5.Meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan koordinasi otot tubuh

Bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang akibat jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi.

6.Mengurangi stres

Melakukan aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh Anda memprodukdi hormon dopamin yang dapat meningkatkan rasa bahagia sehingga dapat mengurangi stres, atau bahkan depresi yang Anda alami.

Related Posts

1 of 1,433
error: Mohon maaf tidak bisa klik kanan !! Terima Kasih