Tribratanews.sulsel.polri.go.id – Menyambut peringatan Hari Bhayangkara ke 73 yang akan jatuh pada tanggal 1 Juli 2019 mendatang, Polres Sidrap menggelar gowes bersama ratusan warganya. Gowes yang diikuti ratusan peserta tersebut menempuh jarak sejauh 20 km.
“Kegiatan ini diikuti sekitar 150 peserta. Selain anggota dan keluarga Polri juga diikuti ratusan masyarakat termasuk beberapa club sepeda. Kami juga mengundi banyak hadiah,” ujar Kapolres Sidrap AKBP Budi Wahyono saat dikonfirmasi, Sabtu (29/6/19) siang.
Gowes tersebut start di Mapolres Sidrap melalui rute SKPD, Desa Buae, Amparita dan kembali finish di Mapolres Sidrap. Kapolres juga berharap melalui kegiatan ini sinergitas antara Polri dan seluruh elemen masyarakat Sidrap dapat terwujud. “Saya berharap melalui kegiatan ini, rasa persaudaraan dan silaturrahim antar sesama dapat tumbuh dan terjalin” lanjutnya.
Diakhir acara, Kapolres Sidrap tak lupa memberikan tali asih kepada 10 club sepeda yang ikut berpartisipasi pada acara tersebut. Ia juga mengucapkan terima kasih dan berharap kegiatan ini terus berlanjut. “Dengan bersepeda insya Allah badan kita jadi sehat, mari kita gelorakan hidup sehat dengan bersepeda,” tutupnya.
Kegiatan gowes Polres Sidrap dalam menyambut HUT Bhayangkara patut diacungi jempol, kenapa, karena selain memantau situasi kamtibmas kegiatan bersepeda ini juga memiliki banyak manfaat, berikut beberapa manfaatnya dikutip dari hellosehat.com :
1.Mengendalikan berat badan
Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengendalikan berat badan karena bersepeda dapat meningkatkan tingkat metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.
2.Mengurangi resiko penyakit jantung
Bersepeda secara teratur dapat merangsang dan memperbaiki jantung, paru-paru, sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Bersepeda akan memperkuat otot jantung dan mengurangi kadar lemak dalam darah.
3.Mengurangi resiko kanker
Jika Anda mempertahankan pola makan yang sehat dan bersepeda secara teratur, maka hal tersebut akan membantu Anda dalam mengurangi risiko kanker. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa orang yang memiliki tubuh bugar, bahkan di usia tua, berisiko lebih rendah untuk terkena kanker paru dan kanker kolorektal.
4.Mengurangi resiko diabetes
Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab diabetes. Bersepeda adalah salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko diabetes. Sebuah studi di Finlandia menunjukkan bahwa bahwa orang yang bersepeda lebih dari 30 menit per hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena diabetes.
5.Meningkatkan kekuatan, keseimbangan dan koordinasi otot tubuh
Bersepeda dapat mencegah Anda mengalami patah tulang akibat jatuh. Meskipun bersepeda tidak secara khusus membantu osteoporosis, namun, bersepeda merupakan bentuk latihan yang ideal bagi penderita osteoporosis, karena bersepeda adalah latihan ringan yang hanya akan memberikan tekanan sedikit kepada sendi.
6.Mengurangi stres
Melakukan aktivitas fisik, termasuk bersepeda, akan membuat tubuh Anda memprodukdi hormon dopamin yang dapat meningkatkan rasa bahagia sehingga dapat mengurangi stres, atau bahkan depresi yang Anda alami.